夏天該如何玩轉戶(hù)外？

夏天已經(jīng)來(lái)了，天氣開(kāi)始變得無(wú)比悶熱，連空氣里都是熱浪的氣味，很讓人無(wú)奈，幾乎都沒(méi)有人趕出門(mén)趟熱浪，大家都在想盡各種辦法消暑解熱，其實(shí)戶(hù)外還是有很多方法可以消暑的。今天就跟大家分享下，怎么玩轉夏天的戶(hù)外，讓你可以輕松又愉快。

防曬

夏季有很多人選擇海岸線(xiàn)穿越或者登山，但是陽(yáng)光太猛烈了，所以防曬成了第一要務(wù)。通常，隊伍都是早晨比較涼快就出發(fā)，中午到達出發(fā)地點(diǎn)，此時(shí)已是正午陽(yáng)光最為猛烈的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候的太陽(yáng)，源源不斷的發(fā)射，皮膚長(cháng)時(shí)間的裸露在外，會(huì )造成一定程度的灼傷，并且有可能發(fā)生中暑現象。

所以在炎炎烈日下應盡量避免走海岸線(xiàn)。戶(hù)外活動(dòng)最好帶上太陽(yáng)帽、墨鏡等，像其他一些防曬寶貝，不用說(shuō)能帶就多帶些。

飲水

夏天戶(hù)外運動(dòng)很容易出汗，所以必須及時(shí)的補充水分，但是喝水有方法，正確的應該是少量多次，一次只喝幾口，次數可以頻繁一些，同時(shí)不要感覺(jué)口渴了才喝水，不渴的時(shí)候就不喝，其實(shí)這是很不對的，不渴的時(shí)候也要補充水分，這是為了讓水分均衡地補充，另外也不要一次喝太多的水。

一般來(lái)講，出行戶(hù)外最好有條件的多備幾瓶水，如3到5瓶大瓶礦泉水，雖然說(shuō)很多地方都可以買(mǎi)到，但是如果去到?jīng)]有人煙的戶(hù)外最好帶足水。

熱病

夏天氣溫普遍都很高，再加上運動(dòng)量太大，所以身體很容易累積熱量，一般很難像其他季節一樣散發(fā)出去，由于熱量難散發(fā)，這就導致身體內熱累積到一定程度就會(huì )產(chǎn)生熱病，輕微的是熱衰竭，嚴重的就是中暑。熱衰竭的癥狀是脈搏過(guò)快，皮膚發(fā)冷，頭暈惡心等表現，出現這種狀況要及時(shí)處理，不然很容易出現意料不到的事故，中暑的表現是要比熱衰竭嚴重一些，比如有可能陷入昏迷等等，所以，這些為了避免這些癥狀，一定要注意通風(fēng)，避熱等其他一些防熱措施。

穿衣

穿衣一定要首選吸汗的棉質(zhì)衣服，夏裝著(zhù)重清涼，所以選擇衣物的時(shí)候，一定要根據自己的需要結合天氣的特點(diǎn)針對性的挑選。

手電筒保養

   若手電筒使用保養不當，就會(huì )出現手電筒長(cháng)明、斷火、開(kāi)關(guān)不靈、跑電、鍍層脫落等故障。

但如何更好地對戶(hù)外手電筒進(jìn)行保養呢？

1.用后立即用軟布擦干，以防止在雨雪天使用或濕氣和手汗的滲入。否則手電筒的鍍層容易脫落或生銹。

2.手電避免在陽(yáng)光或者高溫環(huán)境下放置，手電停止使用后，請將電池取出充滿(mǎn)放在陰涼干燥處存放，否則手電筒易發(fā)生跑電。
3.移動(dòng)手電筒開(kāi)關(guān)時(shí)，用力一定要輕且勻，以保持掀簧的彈性。
4.底蓋對光電筒，熄滅時(shí)要擰松或取出電池，以免底蓋頂破電池底部，流出漿液。
5.如果回光碗的鍍銀沾污，影響了光線(xiàn)的反射，可用干凈的棉花擦去，不可用手擺弄。
6.手電筒裝電池時(shí)，要連紙套一同裝進(jìn)去，否則最易跑電。新電池使用一段時(shí)間后，可將位置調換一下，這樣做可延長(cháng)電池的使用壽命。
7.一般電池在零下20度時(shí)就停止發(fā)光了，所以在寒冷的季節要注意保溫。
8.請勿超電壓使用，電壓不要超過(guò)手電筒指定的電壓，這個(gè)非常重要！
9.電池的正負極不要反置搞錯，否則會(huì )燒壞線(xiàn)路板。
10.注意控制電筒溫度的變化，盡量避免在由于使用時(shí)間長(cháng)造成的手電筒發(fā)熱過(guò)高；非專(zhuān)業(yè)人員請勿打開(kāi)線(xiàn)路板。
11.充電時(shí)請認準電器的正負極，不要過(guò)充過(guò)放電，以免損壞電池的壽命（充電時(shí)間一般在3-5小時(shí)），請查看每款不同電筒及電池的充電說(shuō)明。
12.在使用電筒時(shí)，檢查各部件處擰緊無(wú)松動(dòng)，如果各部件未擰緊也可能造成不亮或者微亮。
13.使用合適手電筒尺寸規格的優(yōu)質(zhì)手電筒套進(jìn)行對手電筒的保護，也可便于攜帶等！

總之，希望大家一定要記得戶(hù)外手電筒的使用與保養的相關(guān)方法和注意事項。因為在戶(hù)外的時(shí)候，手電筒是我們用來(lái)照明的工具，沒(méi)有它的話(huà)，我們是很難進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)的。因此，希望大家謹記上面的方法和技巧。